桂つどいの広場「いっぽ」★075-381-1890★ 子育てをしている保護者(パパやママ、おじいちゃんおばあちゃん)とその子どもたち(主に0から3才の乳幼児)のための広場です。


by ippo-katsura
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9/21いっぽ運動部~リンパセルフマッサージ~

 いっぽ運動部
~リンパセルフマッサージ~

9月21日(金)10:30~12:00
天気:晴れ
参加:7組(15名)

今日はNPO法人京都子育てネットワークの
「ラポール」犬飼さんを講師さんにお招きして、
セルフマッサージを教えていただきました。

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自分でできるリンパマッサージ。
ちょっとした時間を見つけて老廃物を
流してあげれるといいですね。

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抱っこやおんぶで足もむくみ気味?!
足のケアも教えていただきました。

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~アンケートの声より~
・なかなか家だとゆっくり出来ないので、
 子どもを見てもらいながらみんなで
 集中して出来て良かった。

・勉強になりました。家でもできる範囲で
 やってみたいです。

・日頃、自分をケアする時間がないので
 隙間の時間を見つけてやりたいと思った。

・産前はお風呂にゆっくりつかり、マッサージをして
 いましたが、今はそうもいかず・・・
 でも今日良い機会をいただいたのでまた頑張りたいです。
 ありがとうございました。

・産後に身体がガタガタきていたので、この機会に
 マッサージをしてケアしようと思いました。
 


ご参加ありがとうございました(^^)



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by ippo-katsura | 2018-10-05 14:58 | Comments(0)