2月20日(火)10:00~13:00
天気:くもり
参加:8組(16名)
今日の出張広場は保健センターでした。
バレトンなどでおなじみの、小川雅子さん。
今回はミニボールを使ったママのエクセサイズを中心に、親子のふれあい遊びを教えていただきました。
まずはボールの上に座って、揺ら揺らしながら「実は私…」と自己紹介。
推しのコンサートに行きました💕
LINEマンガにハマってます💕
ヨガやったけど体固くて💦
お菓子やパン作りが好き💕 などなど
みんな「わかる〜😆✨」と和んだ雰囲気に
丸いスポンジを縦に割った柔らかい青竹踏みで 1、2 1、2っ
1列に並べて おっとっと!
おてて繋いで落ちないように…
ママのマネして上手に渡れました😆
次はふれあいマッサージ。
ママの足の間であおむけになって
気持ちよくマッサージされているのかと思いきや…してあげたいお子さんもいて、ほわんと癒やされました🥰
ボールを足に挟んで、腕を伸ばして、
難しいポーズではないけど、意外と使われていない筋肉があると実感…
最後にみんなで📷
きれいに見えるポーズを教えてもらいました😊
〜参加者さんのアンケートより〜
・ボールを使った体操がとても気持ち良かったです。体が伸びてるのを実感できました。
・子どもと一緒にでもしっかり身体を動かすことができて、すっきりしました。ありがとうございました。
・自宅にいると、なかなかストレッチをしないので、やり方を教えてもらえたので、ポールを買ってしようと思った。ありがとうございました。講師の方のスタイルが良くてうらやましい!!
・足裏の刺激とか、肩や首の体操で身体がとてもスッキリしました。子どもと一緒にたのしく出来るのも良かったです。すきま時間に家でもやってみたいと思います。
・楽しく運動出来てよかったです。
・日ごろの運動不足が解消され、すっきりしました!ありがとうございました。
・体を動かし、すっきりしました。骨盤が立ちゃすくなったので、背中が伸びました!!
ありがとうございました。